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含磷高的坚果种子食物

• 1 . 南瓜子(炒)[白瓜子] 0 (毫克)
• 2 . 葵花子(炒) 564 (毫克)
• 3 . 芝麻籽(白) 513 (毫克)
• 4 . 芝麻籽(黑) 516 (毫克)
• 5 . 西瓜子(话梅) 868 (毫克)
• 6 . 葵花子(生) 238 (毫克)
• 7 . 南瓜子仁 1159 (毫克)
• 8 . 山核桃(熟)[小核桃] 222 (毫克)
• 9 . 花生仁(炒) 315 (毫克)
• 10 . 莲子(干) 550 (毫克)
• 11 . 西瓜子(炒) 765 (毫克)
• 12 . 西瓜子仁 818 (毫克)
• 13 . 榛子(炒) 423 (毫克)
• 14 . 胡麻籽 577 (毫克)
• 15 . 榛子(干) 422 (毫克)
• 16 . 杏仁(烤干，不加盐) 489 (毫克)
• 17 . 杏仁(烤干，加盐) 489 (毫克)
• 18 . 山核桃(干) 521 (毫克)
• 19 . 杏仁(大) 4 (毫克)
• 20 . 杏仁(原味全部) 474 (毫克)
• 21 . 杏仁(过油炸干) 466 (毫克)
• 22 . 杏仁(漂白后) 480 (毫克)
• 23 . 葵花子仁 604 (毫克)
• 24 . 松子仁 569 (毫克)
• 25 . 白果(干)[银杏] 23 (毫克)
• 26 . 松子(生) 620 (毫克)
• 27 . 杏仁 27 (毫克)
• 28 . 杏仁(炒) 202 (毫克)
• 29 . 松子(炒) 227 (毫克)
• 30 . 花生(炒) 326 (毫克)
• 31 . 花生仁(生) 324 (毫克)
• 32 . 腰果 395 (毫克)
• 33 . 核桃(干)[胡桃] 294 (毫克)
• 34 . 毛核桃 0 (毫克)
• 35 . 核桃(鲜) 0 (毫克)
• 36 . 花生(鲜)[落花生，长生果] 250 (毫克)
• 37 . 橡实[橡子，青冈子] 64 (毫克)
• 38 . 栗子(干) 0 (毫克)
• 39 . 栗子(熟)[板栗] 91 (毫克)
• 40 . 菠萝蜜子 68 (毫克)
• 41 . 栗子(鲜)[板栗] 89 (毫克)
• 42 . 莲子(糖水罐头) 133 (毫克)
• 43 . 芡实米(鲜)[鸡头米] 110 (毫克)
• 44 . 芡实米[鸡头米] 56 (毫克)