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蒜蓉菠菜

所在分类 热菜 清淡 炒 十分钟 普通

菜品口味：清淡

主要工艺：炒

所需时间：十分钟

制作难度：普通

所用厨具：炒锅

蒜蓉菠菜简介

　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。