海带虾仁烩豆腐的做法 海带虾仁烩豆腐的家常做法 海带虾仁烩豆腐海带虾仁烩豆腐的做法大全

海带虾仁烩豆腐

所在分类 热菜 清淡 烩 半小时 普通

菜品口味：清淡

主要工艺：烩

所需时间：半小时

制作难度：普通

所用厨具：炒锅

海带虾仁烩豆腐简介

　　海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。
海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。