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庄周“忘我”寿自长
庄周即庄子,我国战国时期宋国人,是继老子后的道家代表人物,著有《庄子》一书,其中富含养生的哲学思想为后世所推崇。他主张“少私寡欲,清静无为、忘我而顺其自然。”庄子认为“私”是万恶之源、百病之根。一个人利欲熏心,就会终日不得安生,将会形劳精亏、积怨成疾。只有置身功名利禄之外、“忘我”知足,才会身心安康。
庄子还认为:“人欲不可绝,亦不可纵。”少性欲就不会欺男霸女嫖娼损精,节食欲就不会欺行霸市图财害命,终日惶惶。寡官欲就不会投机钻营、奴颜卑膝,丧失尊严。人寡欲就不会想入非非,挖空心思,干出损害身心健康的坏事来。他认为:“智者知其荣,守其辱、安其分、图其志”因而长安生。
庄子还认为“清静无为”者思想安静、静中养生。常使人头空、心静身松、百病难染。
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庄子的养生之道的精华是“忘我”,将自己置身红尘之外,无欲无求。据说当时宋国王请庄出任宋国卿相,他便以“当官不自由、身不由已”婉言谢绝,这就是“忘我”。他在《天道篇》中指出:“静则无为,无为则俞俞(即愉快)俞俞者,忧患不能处,年寿长矣!”
庄子妻死,不悲而歌,有人诧异。庄子解释道:“人原本是没有生命的,是从气成形,由形而成生命,现又变为死,这种生来死往的变化就像春夏秋冬四季运行一样,人家静静地安息在天地之间、还哭哭啼啼就是不通达生命之理了。”
庄子顺应自然,无欲忘我,不以生死为忧患,从而心宁神清体健,活了83岁后不知所终。其养生观是值得后人借鉴的。
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