慢性支气管炎患者保健慢性支气管炎患者保健偏方 偏方慢性支气管炎患者保健慢性支气管炎患者保健偏方大全 民间偏方慢性支气管炎患者保健
慢性支气管炎患者保健
饮食篇
1、慢支患者病程长,胃肠功能弱,抵抗力下降,应适当增加蛋白质、热量和维生素的摄入,如瘦肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等,以促进病变组织的修复,提高机体免疫力;多食用健脾益气,清淡利湿之品,如山药、冬瓜、萝卜、荸荠、枇杷等。日常还有许多食物对慢性支气管炎有一定治疗效果,如白果的化痰定喘、雪梨的润肺止咳、北瓜的止咳消痰、金橘饼的理气化痰、百合的益肺润肺、银耳的补肺止咳,这些治痰之品可多选用。
2、中医认为,长期过食肥腻之物,影响脾胃的运化,使得水谷精微化生痰浊,积聚体内,所以应少吃脂肪含量高的食品;海味鲜腥,如带鱼、黄鱼、虾、蟹、橡皮鱼等应慎食,以免加重咳嗽或引起哮喘;忌食烟、酒、生冷、辛辣的食物,并要控制食盐的摄入;食用易消化和不易发酵的食品,预防便秘和肠内积气。
具体介绍三则食疗方:萝卜莲子羹
白萝卜200克,胡萝卜100克,莲子50克,冰糖50克,荸荠粉适量。
将白萝卜、胡萝卜洗净,切成小方丁;莲子洗净、去皮留心,煮酥备用。水煮开,倒入白萝卜、胡萝卜丁煮熟,加入莲子,煮沸片刻,加入冰糖,再煮3-5分钟待全部熟透,用荸荠粉勾芡,即可装碗食用。
猪肺粥
猪肺500克、梗米100克、薏苡仁50克、料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。
将猪肺洗净加水适量,放入料酒,煮至七成熟,捞出切成丁,同淘净的大米、薏苡仁一起入锅内,并放入葱、姜、食盐、味精,先置急火上烧沸,然后改文火煨炖,米熟烂即可。四仁糊
白果仁3克、甜杏仁3克,胡核仁6克,花生仁6克,一起研成粉末混合均匀,水煮一小碗,早晨服食。
运动篇
针对性的锻炼不仅对慢性支气管炎有预防、治疗之功,而且还有助于促进气血运行,改善新陈代谢与微循环,增强肺脏功能。下面介绍几个简便易行、行之有效的方法:1、呼吸运动:
(1)吸气,同时两臂慢慢伸开,抬起,与躯干成钝角。
(2)呼气,两臂放下。吸气用鼻,呼气用口,呼气时口唇收拢,做吹口哨样,增加阻力,要求深吸缓呼。
2、扩胸运动:
两臂抬起,肘部半屈,双手握拳,手心向下。挺胸,同时两臂用力向后扩。3、腹式呼吸:
取立位(亦可坐位或仰卧位),一手放在前胸,一手放在腹部,做腹式呼吸,吸气时尽量挺腹,胸部不动,呼气时腹部内陷,尽量把气呼出。呼吸须按节律进行,吸与呼的时间比为1:2或1:3。每日锻炼两次,每次10—20分钟。4、穴位按摩:(1)用擦热的大鱼际肌从印堂穴开始,沿鼻两侧下擦至鼻翼旁的迎香穴。注意用力轻重适度,一般以鼻两侧感到微热泪盈眶,鼻腔通气舒畅为好。
(2)用两手食指指腹紧压两侧迎香穴(位于鼻翼两侧),做左右旋转按摩各15-20次,按压后穴位须有酸胀感,注意要压准穴位。5、艾灸法用点燃的艾条,悬灸一组具有强身健体、理肺顺气、提高肌体免疫力作用的穴位:第一组:肺腧穴(位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处)、气海穴(位于前正中线上,脐下1.5寸处)、足三里穴(位于外膝眼下3寸处,胫骨前嵴外侧约一横指处)。
第二组:大椎穴(位于第七颈椎棘突下处)、膈腧(位于第七胸椎棘突下旁开1.5寸处)、关元穴(位于前正中线上,脐下3寸处)。
两组穴位交替使用,每次20-30分钟,30次为一疗程,停灸3-5天,再可如法进行下一疗程
慢性支气管炎患者保健偏方来源于网络,使用前请谨遵医嘱!
- 哪些食物富含胆固醇?
- 补肺益精话蛤蚧
- 虫草红枣炖甲鱼
- 常吃核桃好处多
- 春补为孩子助长
- 春季食物的忌宜
- 春日暖养脾肾
- 高血压的春季饮食调理
- 时令食疗:清明时清补益
- 固肾养生美食汤谱
- “好睡”七道汤
- 健身良方美味补汤
- 推荐几款冬季清润的炖汤
- 职业女性对症喝汤
- 冬令进补煲汤八要
- 四方滋润补肺的家庭食谱
- 四妙方:夏季美容药膳
- 十种天然排毒美容食品
- 食东补西:最益女性的墨鱼
- 防小疾吃点“饭”
- 七种常见水果的吃法
- 风味别致的“保健饭”
- 日常饭食祛病秘笈
- 新鲜蔬菜也是“健康杀手”
- 夏季多吃凉拌菜有讲究
- 凉拌鱼腥草常吃疾病少
- 防暑降温三营养粥
- 究竟一天我们需要多少水果
- 绞股蓝茶
- 枸杞子粥
- 山药炖猪肚
- 土茯苓炖猪骨
- 山药饼
- 冬虫夏草鸡
- 天花粉菊花茶
- 枸杞茯苓茶
- 冬瓜赤豆汤
- 猪骨汤
- 荔枝干大枣汤
- 鸡血藤煲鸡蛋
- 蛋清羹
- 鸡冠花鸡蛋汤
- 蛇草薏苡仁粥
- 灵芝粉蒸肉饼
- 珍珠米糊
民俗文化: 历史上的今天 万年历日历 周公解梦大全 十二生肖属相查询 歇后语 百家姓 二十四节气表 历史朝代表 解密生日 名人名言名句大全 三字经 (共18个)
交通出行:全国各地车牌号查询车辆违章查询 世界时差查询 机场三字码查询 交通标志 汽车油耗计算 (共6个)
学习应用:成语大全 科学计算器 汉字转拼音 在线输入法 汉字简体繁体转换 在线编码解码 新华字典 摩尔斯电码 存储换算器 时间换算器 英文名 长度换算器 (共32个)
休闲娱乐:号码吉凶 脑筋急转弯 中华谜语大全 竖排古文 火星文转换 在线拆字 世界未解之谜 绕口令大全 (共8个)
站长工具:IP地址查询 ASCII码对照表 在线调试HTML代码 (共3个)
身体健康:安全期计算器 预产期计算器 食物营养成分 民间偏方大全 中草药名方大全 中草药大全 酒方大全 粥谱大全 中华本草 (共12个)